5 Tes Kesehatan ini Bisa Kamu Lakukan Sendiri dan Mampu Deteksi Penyakit Serius Mulai dari Stroke Hingga Diabetes

Gridhype.id-Tahukah kamu, jikakamu bisa mencoba melakukan tes medis sederhana sendiri untuk mengetahui kondisi kesehatan Kamu.

Tes sederhana ini juga bisa Kamu lakukan untuk mendiagnosis penyakit serius, bahkan sebelum gejalanya muncul.

Dirangkum dari Brightside.me, berikut ini serangkaian tes sederhana yang bisa Kamu lakukan untuk memperkirakan risiko pengembangan beberapa penyakit.

Baca Juga: Demi Pencitraan Negaranya, Perdana Menteri Malaysia Sempat Memohon Hal ini Kepada Indonesia

1. Stroke dan Demensia

Cara melakukan tes kesehatan

Benda yang Kamu perlukan adalah timer. Kemudian, angkat kaki Kamu hingga pinggul sejajar dengan lantai dan mulai nyalakan timer.

Jika Kamu mampu berdisi selama 20 menit atau lebih, berarti Kamu memiliki risiko minimal terkena stroke dan pengembangan demensia.

Namun jika sebaliknya, mungkin itu mengindikasikan masalah dengan pembuluh otak.

Baca Juga: Ngeri! Beberapa Kota-Kota Besar yang Kerap Dikunjungi Wisatawan ini Diprediksi Akan Tenggelam dalam Waktu 80 Tahun

2. Anemia

Cara melakukan tes kesehatan

Untuk praktik ini Kamu memerlukan cermin. Kemudian silahkan Kamu berdiri di depan cermin.