Posisi bantal harusnya diputar dan dibiarkan berada di bawah dagu.
"Kalau kamu punya bantal leher bentuk U, baliklah, sehingga bagian dasar dari U ada di bawah dagu," ujar Dr Michael Breus.
"Kepalamu selalu terantuk ketika tidur, sehingga kamu akan kaget dan terbangun.
Nah, dengan memasang bantal pakai cara ini, kepalamu tidak akan lagi terantuk," lanjut Dr Michael Bereus.
Traveling
Baca Juga: Jangan Abaikan Gusi Berdarah Saat Hamil, Berisiko Melahirkan Prematur
Nah, gimana nih sudah paham kan mengapa bantal leher harusnya diputar?
Yuk perbaiki kualitas tidur kita lagi saat ada di perjalanan.
(*)