Gridhype.id- Telur merupakan salah satu bahan makanan yang mudah di masak sehari-hari.
Harganyapun relatif lebih murah dari daging dan membuat telur menjadi alternatif sumber protein favorit banyak orang.
Bukan hanya itu, telur juga memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuhmu terlebih bila rutin mengonsumsinya setiap hari.
Melansir lamanBright Side, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.
1. Melindungi otak
Untuk memastikan kerja otak maksimal, kita bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.
Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.
Jika Moms makan dua butir telur sehari, tubuh kita akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.
Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.
2. Membantu penglihatan
Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.