Terlihat Gampang Namun Tak Banyak Dilakukan, Mengangkat Kaki ke Tembok Selama 20 Menit Secara Rutin Bakal Beri Dampak Besar bagi Tubuh

Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Tidur Setelah Makan Rupanya Bisa Picu Penyakit Mematikan Seperti Aktor Lawas ini

2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi

Gerakan ini bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.

Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.

Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.

3. Mengurangi stres

Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Dengan demikian, stres yang kamu rasakan akan berkurang.

Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Tidur Seperti Ini Bisa Memicu Serangan Jantung yang Mendadak Loh!

4. Melancarkan pencernaan