Kulit kentang mengandung kalsium, zat besi, vitamin C dan vitamin B kompleks.
Jika Anda memiliki masalah jerawat, maka vitamin C yang ada di dalamnya akan menyembuhkan masalah ini.
Konsumsi kentang dengan kulit juga bermanfaat untuk menghilangkan kekurangan vitamin A dalam tubuh.
Ini akan meningkatkan penglihatan Anda sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.
Mentimun
Makan sayur dengan kulitnya baik untuk kesehatan
Ada beberapa orang yang mengupas kulit mentimun dulu sebelum dimakan.
Padahal makan timun dengan kulitnya sangat bagi kesehatan.
Makan mentimun tidak menyebabkan dehidrasi dalam tubuh, karena jumlah air di dalamnya tinggi.
Ini juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Bagi yang berniat diet, makan mentimun juga mengurangi berat badan, karena tidak mengandung kalori dan terasa kenyang untuk waktu yang lama.