Hampir semua kue kering menggunakan margarin atau mentega yang mengandung lemak trans.
Lemak trans merupakan salah satu lemak jahat yang dapat memengaruhi kenaikan asam lambung.
Dalam jangka panjang, konsumsi makanan tinggi lemak trans juga akan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
2. Hindari makanan tinggi lemak
Beberapa menu masakan tinggi lemak, seperti gulai, gorengan, jeroan, dan lain-lain.
Selain meningkatkan berat badan, banyak makanan tinggi lemak dalam jangka pendek dapat meningkatkan risiko penyakit lambung.
Pada beberapa kasus, makanan tinggi lemak juga memengaruhi peningkatan tekanan darah yang sangat cepat.
3. Kurangi minuman manis
Minuman dengan gula buatan tambahan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Kondisi tersebut bisa membuat badan lebih cepat lemas karena kadar gula darah yang tidak stabil.