Sambil meraba, rasakan apakah ada benjolan atau kulit yang menebal.
Perhatikan juga kalau ada cairan yang keluar dari puting payudara kita, nih!
Di depan cermin
Selanjutnya, biarkan kedua tangan kita ada pada pinggul dan tekanan sekuat mungkin sehingga otot dada jadi lebih kuat.
Coba lihat apakah ada perubahan di payudara kita.
Yang mesti kita ingat, enggak perlu takut kalau melihat ukuran payudara kita berbeda, karena ini hal yang normal kok!
Baca Juga: Jangan Kaget, ini Perubahan Tubuh yang Akan Terjadi Pada Pasien Kanker Payudara, Tak Perlu Khawatir
Cek payudara sendiri
Tiduran
Cek kanker payudara juga bisa dilakukan dengan cara tiduran.
Pertama, tidur telentang, sehingga payudara kita tersebar merata di dada kita.
Angkat tangan kanan dan taruh bantal di bawahnya, sehingga bantal tersebut menopang bahu dan lengan kita sekaligus.