Bukan sehat, tubuh justru akan kekurangan asupan gizi dan mengalami masalah kesehatan.
Agar berat badan cepat turun, pilihlah makanan dengan kandungan protein tinggi.
Dapat pula dipadukan dengan makanan kaya serat agar asupan gizi tetap terjaga.
Menu beragam juga menjadi salah satu solusi agar dietmu tidak membosankan.
Menjaga Suasana Hati
Suasana hati rupanya dapat memengaruhi berat badan seseorang.
Rasa gembira yang dialami seseorang mampu menjadikan tubuh tetap sehat.
Mengelola stress juga ampuh menjadi salah satu cara untuk mendapat tubuh ideal.
Saat stress, biasanya seseorang akan merasa badmood dan memicu untuk melakukan emotional eating.
Hal tersebut yang menyebabkan berat badan naik drastis.
Sabar dan Konsisten