GridHype.ID - Kopi menjadi salah satu minuman favorit kebanyakan orang.
Pasalnya melansir Alodokter.com, antioksidan di dalam biji kopi dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit.
Namun, disarankan pula untuk mengonsumsi kopi tanpa gula berlebih.
Bukan rahasia lagi bahwa terlalu banyak gula dalam minuman kita tak baik bagi kesehatan.
Mengutip Kompas.com dari Healthline, karena jumlah fruktosa yang tinggi, gula berkaitan dengan peningkatan risiko sejumlah penyakit serius, seperti obesitas dan diabetes.
Beberapa orang mengganti gula dengan pemanis buatan tanpa kalori. Namun, menurut LiveStrong, banyak pemanis buatan terbuat dari bahan kimia kontroversial yang tidak menawarkan manfaat gizi apapun.
Kita tetap dapat menikmati kopi yang rasanya tidak terlalu pahit dengan pengganti gula berikut:
1. Madu
Madu mentah mengandung lebih banyak kalori daripada gula. Namun, menurut World Shift International, madu sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan.
Jika dibandingkan dengan gula, lebih kecil kemungkinan madu menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan penurunan kadar gula darah yang meningkatkan rasa lapar.