GridHype.ID - Tidur menjadi salah satuobat untuk menghilangkan lelah setelah seharian beraktivitas.
Tidur yang berkualitas pun dibutuhkan tubuh agar kembali segar di keesokan harinya.
Namun, sebagian orang justru mengalami kesulitan tidur atau tak bisa tidur dengan nyenyak karena berbagai faktor.
Melansir Kompas.com, sejumlah budayabiasanya mempercayai bahwa posisi tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur dan mimpi kita.
Kendati demikian, beberapa faktor lainnya juga berperan akan hal ini.
Nah, meskipun tidak ada posisi yang menjamin mimpi indah, tidak ada salahnya untuk mengikuti tips berikut.
Dijamin tidur akan lebih rileks, juga bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh kita.
1. Matikan gadget
Cahaya biru dari perangkat digital seperti ponsel, laptop, dan televisi diketahui dapat mengganggu tidur kita.
Cobalah untuk menjauh dari perangkat digital tersebut setidaknya selama satu jam sebelum tidur.