GridHype.ID - Apakah kamu salah satu orang yang memiliki kebiasaan makan sebelum tidur?
Terkadang jika rasa lapar menyerang ketika menjelang tidur membuat kita resah.
Namun, makan sebelum tidur adalah sebuah hal yang buruk.
Bagaimana tidak, banyak orang yang percaya makan malam sebelum tidur dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Hal ini ternyata hanya mitos belaka.
Mengutip dari SehatQ.com, Makan sebelum tidur di malam hari kerap kali dikaitkan dengan peningkatan berat badan.
Hal ini diyakini karena proses metabolisme dalam tubuh akan melambat ketika kamu tertidur sehingga menyebabkan kalori makanan akan disimpan sebagai lemak.
Akan tetapi, sejumlah ahli kesehatan mengatakan bahwa makan malam sebelum tidur sangat baik dalam meningkatkan kualitas tidur serta membantu penurunan berat badan.
Tak ayal, hal inilah yang kemudian menyebabkan banyak orang menjadi bingung.
Faktanya, belum ada hasil penelitian yang valid untuk dapat membuktikan kedua pernyataan tersebut.
Peneliti dari Northwestern University pernah menemukan bahwa makan di malam hari dapat meningkatkan berat badan sebanyak dua kali lipat.