GridHype.ID - Air kelapa tua seringkali langsung dibuang begitu saja.
Biasanya hanya diambil dagingnya untuk yang diolah menjadi santan.
Tapi siapa sangka, air kelapa tua yang kerap kali dibuang itu memiliki khasiat yang tak terduga bagi tubuh.
Banyak orang berpikir bahwa kelapa tua tidak banyak khasiatnya dibanding dengan kelapa muda.
Dikutip dari laman Sehatq.com, Khasiat air kelapa tua untuk kesehatan untuk kesehatan didapatkan dari berbagai mineral dan nutrisi yang dikandungnya.
Apalagi kandungan air kelapa tua juga memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang berlimpah.
Secara umum, kelapa yang memiliki nama latin Cocos nucifera ini mengandung: Kalori: 45.6, Lemak: 0,4 gram, Sodium: 252 mg, Karbohidrat: 8,8 gram.
Selain itu juga mengandung Serat: 2,6 gram, Gula: 6,3 gram, Protein: 1,8 gram, Vitamin C: 5,8 gram, Vitamin B6: 0,1 mg, Potasium: 600 mg, Mangan: 0,3 mg, Magnesium: 60 mg, Riboflavin: 0,1 mg dan Thiamin: 0,1 mg.
Dikutip dari Sajian Sedap, kandungan kalium di kelapa tua lebih tinggi dibandingkan empat buah pisang.
Air yang terkandung di kelapa muda lebih jauh lebih banyak dibandingkan kelapa tua.
Jadi kelapa muda cocok dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan kita.