GridHype.id- Depresi menjadi salah satu masalah psikologis yang cukup mengkhawatirkan.
Lama alodokter menjelaskan bahwa depresi merupakan gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih mendalam.
Tak hanya itu, depresi juga disertai dengan munculnya rasa tidak peduli.
Seseorang dinyatakan mengalami depresi jika sudah 2 minggu merasa sedih, putus harapan, atau tidak berharga.
Kondisi demikian sangat dihindari oleh banyak orang.
Oleh karena itu, mengelola mood menjadi sangat penting untuk dilakukan.
Selain itu, mengonsumsi sejumlah makanan yang tepat ternyata bisa membantu tubuh mengurangi perasaan sedih yang berpotensi depresi.
Dilansir dari cewekbanget.id, berikut sejumlah makanan yang bisa mengatasi depresi:
Salmon
Jenis ikan yang satu ini ternyata menjadi solusi bagi orang-orang yang nyaris depresi.
Mengonsumsi ikan salmon sangat baik bagi tubuh karena mengandung omega-3 yang tinggi.