GridHype.ID - Salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh setiap harinya adalah kalsium.
Melansir Alodokter.com, kalsiumdipercaya dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu, kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, melancarkan aliran darah, serta menjaga fungsi otot dan saraf.
Kalsium mudah ditemukan pada makanan sehari-hari kita.
Mulai dari susu, yoghurt, keju,sayuran hijau, makananlaut, hingga kacang-kacangan dan biji-bijian.
Perlu diketahui, tubuh tak boleh kekurangan kalsium karena bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Mengonsumsi kalsium secara berlebihan juga akan membawa malapetaka bagi tubuh.
Paslnya, hal ini bisa bikin pendek umur seseorang, loh.
Ya, melansir Kompas.com, kelebihan kalsium atau hiperkalsemia adalah kondisi ketika kadar kalsium di dalam darah berada di atas ambang normal.
Hiperkalsemia dapat didiagnosis dengan dilakukan tes darah.
Sebagai informasi, berikut angka kecukupan kalsium harian yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia: