GridHype.ID - Minum air kelapa di tengah cuaca panas tentu sangat menyegarkan bukan?
Ya, air kelapa memang dikenal sebagai minuman yang berkhasiat untuk menghilangkan dehidrasi.
Pasalnya, seperti yang dikutip dari Kompas.com, air kelapa memilikikonsentrasi elektrolit, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh.
Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman olahraga alami yang tidak mengandung tambahan gula atau pewarna makanan.
Sementara dalam pengobatan Ayurveda, air kelapa dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Tak sampai di situ saja, air kelapa juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi yang dimiliki.
Khasiat air kelapa
Dilansir dari Medical News Today, berikut khasiat air kelapa untuk kesehatan:
1. Air kelapa rendah kalori
Dalam satu cangkir air kelapa terdapat 45 kalori sehingga minuman ini baik untuk menggantikan minuman berkalori tinggi, seperti soda atau jus.
Selain itu, air kelapa juga mengandung lebih sedikit gula dan karbohidrat, jika dibandingkan dengan jus.