GridHype.id- Saat tidur, tubuh bisa mendapatkan banyak manfaat untuk kembali segar dan bugar.
Menjadi momen penting untuk mengistirahatkan tubuh, semua orang tentu mendambakan tidur yang berkualitas.
Tidak hanya asal merebahkan tubuh dan memejamkan mata, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kualitas tidur yang maksimal.
Tidak hanya itu, posisi tubuh saat tidur ternyata juga bisa mempengaruhi kecantikan kulit wajah.
Dilansir dari nakita.id, posisi tidur yang sangat dianjurkan adalah posisi telentang.
Posisi ini dianggap paling baik untuk mempengaruhi kualitas tidur yang nyenyak.
Medical News today menjelaskan bahwa posisi tidur terlentang mampu menyembuhkan beragam penyakit.
Menghindari sakit kepala
Saat tidur dengan posisi yang salah, ternyata yang di pagi hari kita merasakan sakit kepala.
Bukan hanya di kepala, rasa nyeri ini juga bisa menjalar dari punggung ke belakang kepala dan dahi.
Mencegah keriput