GridHype.ID - Ubi jalar nampaknya bukan bahan makanan yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Sebab, ubi jalar memang mudah ditemukan di pasaran.
Bahkan, untuk mengolah ubi jalar juga bukan perkara yang sulit.
Mulai dari dikukus atau diolah menjadi berbagai menu makanan penutup.
Selain itu, ubi jalar juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mengutip HelloSehat.com,ubi jalar memiliki gula alami yang lebih banyak dari kentang.
Namun, memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dari kentang.
Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi mulai dari protein, lemak, karbohidrat hingga kalsium.
Tak heran jika ada banyak yang menggemari olahan ubi jalar ini.
Namun, tak hanya dikonsumsi umbinya saja, loh.