Proses pembakaran kalori di dalam tubuh justru akan melambat saat berat badan turun terlalu cepat.
Hal ini tentunya tidak baik bagi tubuh.
Bahkan kondisi ini justru bisa menyebabkan lonjakan berat badan.
Hal ini terjadi karena tubuh melakukan pembakaran kalori lebih lambat saat kita makan seperti biasa.
Penurunan massa otot
Sangat penting untuk diketahui bahwa saat berusaha menurunkan berat badan secara drastis, yang hilang bukan lah masa lemak.
Yang membuat berat badan turun adalah hilangnya massa otot.
Bahkan massa otot bisa hilang saat kita tiba-tiba membatasi asupan kalori.
Hal ini tentunya membuat kita justru sulit menurunkan berat badan dengan benar.
Pasalnya massa otot tidak akan cukup untuk membakar banyak kalori.
Hilangnya nutrisi penting