Menurunnya berat badan seseorang juga bisa diakibatkan oleh pola tidur yang lebih baik.
Seperti yang telah dijelaskan, tidur nyenyak juga bisa diperoleh dari minum susu di malam hari.
Secangkir susu sebelum tidur mampu menekan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan makan saat bangun pagi atau tengah malam.
(*)