GridHype.id- Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita memerlukan asupan suplemen.
Suplemen biasanya dikonsumsi untuk menambah nutrisi penting yang mungkin tidak didapatkan dari makanan.
Suplemen dapat diartikan sebagai zat aditif yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh.
Terkadang kita tidak bisa membedakan antara vitamin dan suplemen.
Dilansir dari halodoc.com, vitamin sudah pasti suplemen, tapi tidak semua suplemen adalah vitamin.
Konsumsi suplemen memang sangat baik bagi tubuh.
Lantas bagaimana jika konsumsinya berlebihan?
Segala hal yang berlebihan tentu tidak baik untuk dilakukan.
Hal tersebut juga berlaku bagi konsumsi suplemen.
Saat mengonsumsi suplemen, kita diharuskan untuk menyesuaikan dengan dosis yang telah dianjurkan.
Pasalnya, konsumsi secara berlebihan tidak akan membuat tubuh makin sehat tapi justru memberikan dampak buruk yang mengerikan.