GridHype.ID -Siapa sih yang tak suka dengan kesegaran dari air kelapa?
Pasti banyak di antara kamu yang suka denganair kelapa ya.
Bahkan air kepala menjadi salah satu minuman favorit banyak orang.
Melansir dari Kompas.com,air kelapa merupakan minuman kaya gizi yang banyak tersedia di Indonesia sebagai negara tropis.
Air kelapa sering diminum di siang hari sebagai minuman yang menyegarkan.
Air kelapa juga banyak dipilih menjadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.
Rasanya yang manis dan segar membuat banyak orang menyukainya.
Dilansir dari Health Line (6/9/2018) via Kompas.com, berikut manfaat air kelapa sebagai alternatif pengganti cairan tubuh kamu.
Mengandung banyak nutrisi
Di dalam kelapa hijau terdapat rata-rata setengah hingga secangkir air kelapa.
Dalam secangkir air kelapa mengandung lebih dari 90% air, sedikit kalori, karbohidrat, serat, dan protein.
Selain itu, air kelapa mengandung vitamin C sebesar 10% dari kebutuhan harian, magnesium, mangan, potasium, sodium, dan kalsium.