GridHype.ID - Manfaat bayam untuk kesehatan tentu tak bisa dilewatkan.
Terlebih lagi bayam mudah ditemui dengan harga terjangkau.
Tak heran jika bayam menjadi salah satu sayur yang diburu banyak orang.
Diketahui, bayam menyimpan beragam nutrisi yangdibutuhkan tubuh.
Melansir Alodokter.com, bayam dikenal sebagai sayuran rendah kalori dan kaya serat.
Ini sebabnya bayam bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan sayur untuk diet.
Selain itu, bayam juga mengandung beragam nutrisi lain, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E.
Bayam juga mengandung magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, dan kalium.
Sertamengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin.
Baca Juga: Tak Hanya Disajikan sebagai Sup, Coba Bikin Air Rebusan Bayam dan Tubuh Akan Rasakan Hal Ajaib
Untuk mendapatkan manfaatnya, bayam biasanya diolah dalam berbagai menu masakan.
Kebanyakan orang jugamenganggap kalau masak bayam adalah hal yang mudah.