GridHype.ID - Minum air kelapa saat cuaca panas tentu menyegarkan bukan?
Namun, manfaat air kelapa tidak hanya sebagai pelepas dahaga loh.
Manfaat lain dari air kelapa untuk kesehatan juga tak bisa dipandang sebelah mata.
Air kelapa memang sudah dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh.
Melansir HelloSehat.com, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Air kelapa mengandung kalium tinggi jika dibandingkan minuman olahraga yang diformulasi.
Bahkan, jumlah kalium dalam air kelapa lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.
Baca Juga: Tak Main-main, Inilah Khasiat Air Kelapa Muda yang Tak Boleh Disepelekan
Sementara itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.
Selain yang disebutkan, nutrisi lain yang terdapat pada air kelapa adalah antioksidan dengan manfaat kesehatan yang besar.