Namun, tahukah kalau mengonsumsi putih telur setiap pagi tanpa alasan yang jelas malah bisa menyebabkan masalah kesehatan?
Memang, selama ini putih telur disebut-sebut sebagai solusi bagiAnda yang ingin berdiet.
Namun, ternyata juga akan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.
Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi putih telur berbeda dengan kandungan seluruh bagian telur.
Melansir Nakita.ID dari Healthline, berikut adalah kandungan nutrisi dari putih telur:
1. Kalori: 18
2. Protein: 4 gram
3. Lemak: 0 gram
4. Kolesterol: 0 gram
Asupan vitamin pada putih telur cenderung sangat minim, hanya vitamin B2 dan B5 saja.
Apabila mengonsumsi keseluruhan telur,Anda akan mendapat dua kali lipat asupan vitamin dan nutrisi lainnya.