Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan Moms menjadi kekurangan daya tahan tubuh.
Menurut Mayo Clinic, Anda akan mengalami pusing, nafas sering tersengal-sengal hingga mudah lelah jika memiliki asupan vitamin yang terlalu sedikit.
3. Sistem imunitas tak baik
Perlu diketahui, telur utuh mengandung asupan zinc yang baik untuk tubuh. Sayangnya, tidak ada kandungan zinc dalam putih telur.
Kekurangan asupan zinc hanya akan membuat sistem imunitasAnda tak baik dan rentan terkena penyakit.
Melansir dari Medical News Today, kekurangan asupan zinc membuatAnda menjadi tak bernafsu makan hingga rambut rontok.
Ada baiknya jikaAnda mengonsultasikannya terlebih dahulu kepada ahlinya, apakah sebaiknya mengonsumsi putih telur saja atau tidak.
Ketahui juga takaran yang pas saatAnda ingin mengonsumsi putih telur saja.
(*)