Carilah tempat yang cocok untuk berolahraga agar tubuh tidak mengeluarkan keringat secara berlebihan.
Apabila kita bersepeda selama 45 menit, setidaknya akan terjadi pembakaran kalori sebanyak 300 hingga 350 kalori.
Menentukan rute bersepeda juga menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan.
Pastikan rute yang dilalui adalah area yang menyenangkan agar olahraga Anda berjalan lancar.
Hindari melalui tempat-tempat yang terlalu ramai latar suasana olahraga dapat tetap terjaga.
Baca Juga: Bikin Penderita Diabetes Bisa Bernapas Lega, Sayuran Ini Ternyata Ampuh Jaga Gula Darah Selama Puasa
(*)