GridHype.ID - Bagi sebagian orang tidur menggunakan lampu sudah menjadi kebiasaan.
Sebagian lainnya, ada pula yang tidur tidak menggunakan lampu.
Namun siapa sangka kebiasaan tidur menggunakan lampu ini berefek pada kesehatan.
Lantas apa saja dampak buruk dari tidur menggunakan lampu bagi kesehatan?
Tidur dengan lampu yang menyala dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk.
Jika memiliki kualitas tidur yang buruk, kesehatan secara keseluruhan pun akan mengalami gangguan.
Dikutip dari Kompas.com dan Tribun Style, ada beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala.
1. Depresi
Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.
Cahaya biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki efek terburuk pada suasana hati kamu.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan kemurungan dan lekas marah.
Anak-anak yang kurang tidur mungkin lebih hiperaktif.