"Yang paling penting pertama adalah pikiran, pikiran harus tetap positif jangan berpikiran negatif karena dengan pikiran negatif itu racun yang bawa ke mana-ke mana. Berpikir positif, gembira setiap saat, bersyukur setiap saat, olahraga, kemudian banyak temen. Udah," kata Roy.
Wah mudah sekalibukan?
Baca Juga: 'Atas Pertolongan Tuhan' Ucap Roy Marten Setelah Satu Minggu Terpapar Covid-19
Kamu bahkan nggak perlu diet ketat untuk mendapatkan tubuh bugar seperti Roy Marten.
Yuk cobain sekarang!
Bahaya Makan Makanan Berminyak dan Berlemak
Seperti sebelumnya, Roy Marten mengatakan kalau ia hanya menghindari makanan berminyak dan berlemak.
Ternyata memang makanan ini tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.
Bahkan makanan berminyak dan berlemak bisa mengakibatkan 3 efek buruk ini ke tubuh.
1. Membebani sistem pencernaan
Barmmer menjelaskan kepada TIME, jika sering makan makanan berminyak, volume lemak yang banyak akan memberikan banyak tekanan pada sistem pencernaan kita.
Di antara gizi makro, lemak adalah yang paling lambat dicerna, serta memerlukan enzim dan cairan pencernaan, seperti empedu dan asam lambung, untuk memecahnya.