GridHype.ID - Cara menurunkan berat badan tanpa menyiksa bisa loh pakai aneka tips kesehatan berikut ini.
Pasalnya, cara menurunkan berat badan dengan aneka tips kesehatan ini Anda tetap bisa makan enak.
Sebab, aneka tips kesehatan untuk menurunkan berat badan ini dibocorkan langsung oelh ahli diet.
Jadi Anda tidak perlu coba-coba dietseperti di medsos yang belum tentu aman untuk kesehatan.
Simak saja kiat dari para ahli tentang tips menurunkan berat badan dengan sehat, seperti dikutip dari Kompas.com.
1. Konsumsi banyak protein
"Protein berguna untuk membangun otot tanpa lemak dan mengurangi lemak, sekaligus menahan rasa lapar," kata ahli diet Courtney D'Angelo, MS, RD.
Menurut D'Angelo, jika kita mengonsumsi protein dalam jumlah memadai per hari, kita dapat membuang lemak berlebih di area yang tidak diinginkan.
Protein juga membuat kita merasa lebih kenyang untuk jangka waktu lebih lama.
"Mengonsumsi protein yang cukup per hari adalah sesuatu yang sangat saya yakini dalam menurunkan berat badan."
"Ini bukan metode cepat, tapi solusi permanen yang sangat ampuh," imbuh dia.