2. Minuman bersoda
Selain makanan penyebab nyeri sendi, ada pula jenis minuman yang dapat meningkatkan risiko nyeri sendi, yaitu minuman bersoda.
Minuman bersoda mengandung banyak tambahan gula dan pengawet.
Kandungan tersebut yang dapat meningkatkan risiko diabetes hingga penyakit jantung.
Selain itu, menurut riset yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi gula berlebihan dari minuman bersoda dapat memicu pelepasan zat pemicu peradangan yang dikenal dengan sitokin.
3. Daging merah
Seorang dokter spesialis osteopati menyatakan bahwa protein hewani dan lemak hewani yang berasal dari daging merah dapat menjadi makanan penyebab nyeri sendi, termasuk kambuhnya gejala rematik.
Jika Anda makan daging merah secara berlebihan, sistem kekebalan tubuh akan menganggap protein sebagai antigen dan memproduksi antibodi untuk melawannya.
Reaksi ini yang bisa menyebabkan pembentukan antigen kompleks yang menyebabkan nyeri sendi.
Maka dari itu, kontrol konsumsi daging merah yang Anda makanan.
4. Makanan olahan atau kemasan