GridHype.ID - Air kelapa dikenal sebagai tanaman yang memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.
Tak hanya airnya saja, buah dari kelapa juga biasa dimakan.
Apalagi air kelapa muda biasanya berasal dari kelapa yang berusia 6-7 bulan.
Biasanya kelapa hijau rata-rata menyediakan setengah hingga satu cangkir air kelapa.
Melansir dari Kompas.com, di dalam kandungan air kelapa mengandung 94 persen.
Hal ini berbeda dari santan yang mengandung 50 persen air dan cukup tinggi lemak.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya.
Dalam sebuah penelitian tahun 2015, tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik.
Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah.
Ini menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.
Namun, pernahkah mencoba untuk merebus air kelapa kemudian diminum ketika sarapan.