Tanda kolesterol naik tinggi
Kolesterol tidak memiliki gejala yang khas. Namun, kebanyakan orang mengeluhkan gejala atau tanda-tanda sebagai berikut jika kolesterol naik tinggi:
- Gampang lelah dan kerap mengantuk
- Nyeri kaki
- Tengkuk terasa pegal-pegal
- Muncul gumpalan di urat
- Muncul bercak kuning di bawah kelopak mata (xanthelasma)
- Penumpukan kolesterol di dalam jaringan tubuh, terutama kulit dan urat (xanthomata)
Kolesterol tinggi jika dibiarkan dapat menyebabkan beragam komplikasi, seperti penyakit kardiovaskular (jantung) hingga stroke.
Oleh karena itu, jika mengalami tanda-tanda kolesterol naik tinggi, perlu segera mengambil cara untuk menurunkan.
Cara menurunkan kolesterol tinggi dapat dilakukan dengan perbaikan gaya hidup, pola makan, dan obat-obatan atau perawatan medis.
Selain menghindari 4 makanan penyebab kolesterol tinggi, berikut beberapa cara yang dapat kita terapkan untuk menurunkan kolesterol tinggi:
- Menjaga pola makan
- Rutin cek kolesterol
- Konsumsi obat penurun kolesterol berdasarkan resep dokter
- Minum air putih atau cukupi kebutuhan cairan
- Rajin olahraga
- Hindari alkohol dan rokok
Segera kurangi konsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi jika mengalami tanda-tanda kolesterol naik.
Artikel ini telah tayang dikontan.iddengan judulusim Durian Tiba, Apakah Durian Mengandung Kolesterol?
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu Minum Obat, Ternyata Begini Tips Mudah Menurunkan Kolesterol Tinggi