Gridhype.id-Penyakit darah tinggi bisa menjadi bahaya jika tidak segera diatasi.
Pasalnya, darah tinggi bisa menimbulkan beragam masalah lain yang justru mengancam nyawa.
Tidak selalu dengan obat, bahan alami juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi darah tinggi, salah satunya singkong.
Singkong makanan kaya nutrisi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi.
Singkong, bahan makanan yang populer di tanah air. Selain direbus, singkong biasanya diolah menjadi keripik atau menu makanan lainnya.
Singkong kaya akan mineral dan vitamin yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Mengutip dari Verywell Fit, dalam secangkir singkong mentah (103 gram) mengandung:
- Kalori 165
- Lemak 0,3 gram
- Serat 1,9 gram
- Gula 1,8 gram
- Protein 1,4 gram
- Sodium
- Vitamin C
- Vitamin A
- Vitamin B
- Magnesium
- Seng
- Selenium
- Kalsium
Manfaat singkong
Singkong yang dikonsumsi secara rutin memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti:
1. Menurunkan risiko sindrom metabolik