GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini wajib diketahui oleh pengidap kolesterol tinggi.
Sebab, tips kesehatan ini akan menyajikan sederet makanan yang tidak boleh dimakan pengidap kolesterol tinggi.
Untuk itu, mari kita simak tips kesehatan di bawah ini.
Bagi penderita kolesterol tinggi sangat penting untuk memperhatikan asupan makan sehari-hari.
Mengacu pada Kementerian Kesehatan RI, kamu menderita kolesterol tinggi, jika:
- Kolesterol total lebih dari 200 mg/dL
- Kolesterol LDL (kolesterol jahat) berada di kisaran 130-159 mg/dL
- Trigliserida lebih dari 150 mg/dL
- Kolesterol HDL (kolesterol baik) kurang dari 40 mg/dL
LDL berfungsi mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia yang Wajib Kamu Ketahui
Kelebihan LDL menyebabkan penumpukan lemak di dinding arteri.
Kemudian, ada jenis high density lipoprotein (HDL) atau disebut sebagai kolesterol baik, yang memiliki fungsi berlawanan dengan LDL.
Jika tes darah kamumenunjukkan kadar kolesterol kamutinggi, kamuharus selektif mengkonsumsi makanan, beberapa makanan harus dihindari.
Penderita kolesterol tinggi pantang makan apa saja, akan diulas secara ringkas dalam artikel ini.