GridHype.ID -Istilah 'me time' tentu sudah sering kamu dengar ya.
Apalagi istilah 'me time' kerap dibahas netizen di media sosial.
Lantas, apa sih manfaat dari 'me time' ini? Berikut ulasan lengkapnya!
Meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting sebagai bagian dari menjaga kesehatan mental.
Dengan mengontrol sendiri kesehatan dan kebahagiaan kita, kita akan lebih mampu mengatur stres, menjadi lebih produktif, dan memiliki lebih banyak energi.
Dikutip dari WebMD, melakukan hal-hal yang memberi 'makan' kita secara mental, emosional, dan spiritual, akan membawa kesabaran yang lebih besar dan sikap yang lebih positif dalam hubungan kita dengan orang-orang di sekitar.
Manfaat me time
Dilansir dari Verywell Mind, berikut adalah manfaat me time yang perlu diperhatikan:
1. Eksplorasi pribadi
Menjadi nyaman saat sendiri dapat memberi kita waktu dan kebebasan untuk benar-benar mengeksplorasi hasrat diri sendiri tanpa gangguan.
Me time bisa menjadi cara untuk mencoba hal-hal baru, mempelajari hal yang menarik bagi kita, memperoleh pengetahuan, dan mempraktikkan metode ekspresi diri yang baru.