Kompres es batu
Kita juga bisa mengompres area yang terkena serangan gout menggunakana es batu yang dilapisi handuk atau kain lainnya.
Cara alami ini bertujuan untuk mengurangi peradangan akibat asam urat.
Cara ini sangat mudah.
Kamu cuma perlu menempelkan kompres es selama 20-30 menit di area sendi yang sakit akibat asam urat.
Manajemen stres
Orang yang mengalami asam urat bisa saja menjadi stres karena kecemasan berlebih akan rasa sakit yang ia derita.
Padahal, kecemasan dan stres justru dapat memperburuk rasa nyeri akibat asam urat.
Karena itu, kita dapat melakukan manajemen stres dengan cara:
- Tetap olahraga jika memungkinkan
- Mengambil cuti