GridHype.ID -Kamu yang menderita asam lambung atau GERD sebaiknya simak tips kesehatan di bawah ini.
Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan daftar makanan dan minuman yang pantang dimakan oleh penderita asam lambung atau GERD.
Maka dari itu, mulai sekarang kamu harus hindari mengonsumsi makanan dan minuman ini ya.
Seperti diketahui, makanan tertentu cenderung mendorong gejala GERD.
Kamu mungkin disarankan untuk makan makanan ini lebih jarang, atau menghentikannya sama sekali dari diet kamu.
Jika kerongkongan kamu rusak akibat GERD, penting juga untuk menghindari makanan yang dapat mengiritasi jaringan yang lebih sensitif ini dan merusaknya lebih lanjut.
Cara kamumakan juga bisa menjadi faktor dalam gejala kamu.
Mengubah ukuran dan waktu makan kamudapat secara signifikan mengurangi mulas, regurgitasi, dan gejala GERD lainnya.
- Gorengan
- Makanan cepat saji
- Keripik kentang dan makanan ringan olahan lainnya
- Cabai bubuk dan merica (putih, hitam, cabai rawit)
- Daging berlemak seperti bacon dan sosis
- Keju
- Saus berbahan dasar tomat
- Buah sitrus
- Cokelat
- Permen
- Minuman berkarbonasi
Ada banyak hal yang bisa kamumakan untuk membantu mencegah refluks asam.