GridHype.ID - Selama berpuasa tubuh membutuhkan protein yang cukup agar kuat menjalani aktivitas di siang hari.
Protein memang menjadi salah satu nutrisi penting bagi tubuh.
Namun jika mengonsumsi protein berlebihan bisa mendatangkan bahaya.
Selain berat badanmu bertambah secara drastis,banyak ancaman kesehatan yang muncul seperti berikut.
1. Mood Swing
Terlalu banyak mengonsumsi protein bisa menyebabkan fluktuasi kima tertentu di otak.
Sehingga membuat mood swing yang akan mempengaruhi keseharian.
2. Tak fokus
Selain mood jadi swing, terlalu banyak protein yang kamu konsumsi juga bisa membuat pikiran tak jernih yang melemahkan sel-sel di otak.
3. Kentut jadi bau
Protein berlebih tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan.
Sehingga ketika buang gas akan tercium bau busuk.
4. Kelaparan
Saaat kamu mengonsumsi protein dalam jumlah banyak maka kadar gula darah bisa menurun secara drastis.
Inilah yang membuatmu merasa lapar konstan.
5. Sembelit
Sistem pencernaan tidak bisa mencerna protein berlebihan dalam sekali makan.
Limbah makanan akan disimpan dalam usus sehingga menyebabkan sembelit.
6. Dehidrasi
Dampak lainnya kamu lebih mudah haus dan dehidrasi.
Karena tubuh bekerja keras saat mencerna protein.
7. Bau mulut
Protein yang tak bisa dicerna akan disimpan dalam tubuh.
Hal ini juga bisa mempengaruhi fungsi kinerja liver.
Sehingga menimbulkan masalah baru yaitu bau mulut.
Jadi sekarang udah tahu kan ya alasan kenapa nggak boleh makan protein secara berlebihan.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
