Posisi Prajurit Hingga Bintang Laut, Berikut 4 Posisi Tidur yang Bisa Pengaruhi Kesehatanmu, Mana yang Lebih Baik

Gridhype.id- Setiap orang memiliki posisi nyamannya sendiri saat tidur.

Namun, tahu tidak jika setiap posisi tidur rupanya memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.

Tidur nyenyak dan berkualitas memiliki banyak manfaat, tak hanya merevitalisasi tubuh tetapi juga membuat otak bekerja secara optimal.

Nah, dilansir dariBright Side, kami akan memberi analisis mendalam tentang berbagai posisi tidur untuk membantu kamu memilih gaya tidur terbaik.

Baca Juga: Oleskan Bawang Merah ke Leher Sebelum Tidur Malam ini, Rasakan Manfaatnya yang Tak Terduga Saat Bangun Esok Pagi

1. Posisi prajurit

Tidur telentang dengan tangan di samping tubuh dianggap sebagai postur tidur terbaik.

Postur ini mirip dengan pose Savasana dalam yoga dan juga dikenal sebagai posisi prajurit, diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan.

Manfaat:

• Posisi sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang, leher, dan lengan.
• Membantu memperbaiki postur keseluruhan.
• Mengurangi asam lambung.
• Mengurangi kemungkinan sakit kepala.
• Mencegah kerutan wajah

Kekurangan: