Gridhype.id-Memiliki kualitas tidur yang rendah bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Bagaimana tidak, tidur menjadi salah satu kegiatan yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh.
Selama seharian melakukan beragam aktivitas yang cukup melelahkan, tidur nyenyak bisa membantu kita untuk memulihkan kondisi tubuh.
Terkadang, kita akan merasa lemas dan tidak bersemangat apabila tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Sebenarnya ada beberapa hal yang menyebabkan kondisi tersebut.
Selama ini kita mengenal konsumsi kafein sebagai penyebabnya.
Konsumsi kafein di malam hari menjelang tidur memang bisa berpengaruh terhadap kualitas tidur kita.
Namun siapa sangka, ada hal lain yang justru bisa menjadi pemicunya.
Dilansir dari nakita.id, berikut beberapa hal yang menyebabkan kualitas tidur terganggu:
Ritme tidur kacau