Jangan Asal Ambil! Perhatikan Langkah Berikut Sebelum Membeli Makanan Kemasan

Ini memudahkanmu untuk mengetahui apakah nutrisi yang peroleh sudah mencukupi, masih kurang, atau sudah melebihi kebutuhan.

Saat melihat informasi nilai gizi, inilah beberapa hal yang haruskamu ketahui:

- Jumlah sajian per kemasan

Ini hal pertama yang harus kamu ketahui.Tidak semua makanan kemasan memiliki 1 sajian (atau 1 porsi) per kemasan.

Baca Juga: Seolah Masih Simpan Kekesalan, Marshanda Beberkan Perlakuan 'Tak Menyenangkan' Baim Wong Saat Keduanya Masih Menjadi Sepasang Kekasih, Alasannnya Sepele

Padahal, biasanya nilai gizi yang tertera adalah untuk 1 sajian.

Jadi, jika dalam satu kemasan terdapat 2 sajian, maka harus mengalikan kalori (atau nutrisi lain) dengan 2 sajian saat menghabiskan makanan kemasan tersebut.

- Kalori

Saat melihat nilai gizi, kamu akan melihat beberapa jenis kalori.Namun,kamu cukup melihat total kalori yang terkandung dalam makanan kemasan.

Hal ini penting untuk mengetahui sudah berapa kalori yang masuk ke tubuh dari satu makanan kemasan tersebut.

Dengan begitu, dapat menjaga jumlah kalori yang masuk ke tubuh.

Baca Juga: Jokowi Buka Suara Setelah Didesak Banyak Pihak Alasan Tidak Berlakukan Lockdown