:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/e853f57d-59af-404a-845a-61424a83-20220925043205.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/05/1035335755jpg-20221005120403.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/06/23/3131619094jpg-20220623014539.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/25/3853894478.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/17/56352286jpg-20221117104442.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/02/fish-2733282_960_720jpg-20220302031814.jpg)
5. Minyak zaitun
Yang satu ini kaya akan lemah sehat dan polifenol.
Minyak zaitun membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh yang bisa menghambat konsentrasi kita.
Selain itu, minyak ini juga bisa menurunkan peradangan yang bisa memicu migrain.
Manfaat tak terduga ikan teri bagi kesehatan kita
Manfaat mengonsumsi ikan teri
Di balik tubuhnya yang kecil, ikan ini mengandung berbagai vitamin, mineral, kalsium, dan asam lemak.
Nah, inilah 7 manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita.
1. Memperbaiki Kesehatan Jantung
Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.
Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.