4 Manfaat Mengkonsumsi Sawi Putih yang Tak Banyak Orang Tahu, Baik Untuk Ginjal Hingga Ampuh Turunkan Berat Badan

Soalnya sawi putih juga berguna bagi kesehatan mata.

Mungkin kamu akrab dengan kata beta-karoten dan vitamin A.

Nah, alfa-karoten ternyata sama pentingnya dengan beta-karoten.

Hal itu dikarenakan keduanya merupakan bahan baku dari vitamin A yang penting untuk memelihara kesehatan mata.

Sumber alfa-karoten terbaik di antaranya ada di sawi putih.

Baca Juga: Bukannya Menyehatkan, 7 Sayuran ini Justru Bisa Berbahaya Jika Kita Konsumsi Setiap Hari

3. Menurunkan Berat Badan

Sayuran berbentuk lembaran seperti sawi putih ternyata tak hanya mengandung beragam nutrisi saja, melainkan juga rendah kalori.

Sayuran ini tinggi akan kadar air dan serat sehingga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Sawi putih ini juga bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah, dibuat salad, ataupun di jus.

Keunggulan inilah yang buat sawi putih memiliki manfaat bagi kamu yang sedang jalankan program diet.

Baca Juga: Meski Bergizi, Nyatanya 6 Buah dan Sayuran Berikut ini Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Hingga Sebabkan Kematian Mendadak!