Harus Coba! 5 Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Terhindar dari Depresi!

driscoll.com

Buah beri

Buah-buahan memang baik untuk membantu menyukseskan program diet.

Khususnya buah beri, yang memiliki khasiat yang sangat baik bagi otak kita.

Baca Juga: Susah Tidur? Tenang, Coba Makan Nasi atau 4 Makanan yang Ampuh Bikin Cepat Ngantuk

Buah beri kaya akan flavonoid yang mampu mengatur suasana hati, meningkatkan memori dan mengurangi peradangan.

Jadi, saat suasana hati memburuk, coba nikmati semangkuk besar stroberi, blueberry, dan raspberry yang ditambah cuka balsamic dan taburan gula.

Bayam dan Kale

Freepik

Freepik

Ilustrasi bayam

Baca Juga: Bebas Dimakan di Indonesia, 10 Makanan dan Minuman ini Justru Dianggap Ilegal di Beberapa Negara

Sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam dan kale mengandung asam lemak omega-3 dan mampu mencegah peradangan.

Sayuran hijau juga akan magnesium, lho!

Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan suasana hati.

Source : cewekbanget.grid.id

Editor : Hype

Baca Lainnya

Susah Tidur? Tenang, Coba Makan Nasi atau 4 Makanan yang Ampuh Bikin Cepat Ngantuk

9 Bulan Alami Sariawan, Pemuda Ini Hanya Bisa Terbaring Lemah di Rumah dengan Kondisi Memprihatinkan, Terkuak Ternyata Menderita Penyakit Mematikan

Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman ini Jika Tak Ingin Kesuburan Kamu dan Pasangan Menurun

Dikira Kelelahan karena Persiapkan Sinetron Baru, Dea Annisa Pernah Terpapar Covid-19

Sering Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol? Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

Latest

NEWSHYPE

HUT ke-4, PARAPUAN Mengadakan Acara Kesehatan Mental di Kartini Kini 2025

1 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Yarhamullahul Mutasahhirin, Ini Bacaan dan Arti Doa Sesudah Sahur

3 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Langkah Cerdas Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Dengan Membeli Chaki Meal, Anak-Anak Bisa Ikut Lomba Ini. Berhadiah ke Bali!

7 bulan yang lalu