:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
Baca Juga: Empat Manfaat Rumput Laut yang Mengejutkan, Rasa Lezatnya Bisa Usir Penyakit Kronis
Makan Seafood dengan Bijak
Bukan hanya tentang makanannya, perilaku makan orang Jepang juga harus diperhatikan.
Orang Jepang menyukai makanan laut.
Bahkan orang Jepang rata-rata memiliki sekitar 85 gram makanan laut perhari.
Angka tersebut setara dengan 7, 2 kg makanan laut setahun.
Mereka menerapkan aturan makan seafood dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, hal tersebut juga membantu otak dan emosi agar lebih terjaga.
Minum Teh Hijau
Jika selama ini kita mengenal teh hijau sebagai minuman untuk diet, ternyata teh hijau juga bisa memberikan efek mengejutkan.
Teh hijau bisa dibilang sebagai minuman paling sehat.
Di Jepang orang-orang minum teh hijau sebagai sebuah kebiasaan.
