:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
Kandungan inilah yang nantinya akan dipecah menjadi glukosa dan menjadi sumber bahan bakar utama bagi tubuh.
Wanita menstruasi biasanya kerap mendapati tubuhnya terasa lemah, konsumsi pisang menjadi salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut.
Alpukat
Buah yang satu ini memang kaya akan beragam vitamin dan mineral.
Alpukat juga mengandung asam lemak dan omega-3 yang ampuh untuk meredakan nyeri menstruasi.
Jeruk
Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini?
Jarwo kakaknya sudah menjadi favorit seluruh masyarakat di dunia.
Buah jeruk sangat kaya akan vitamin C dan kalsium yang mampu mengurangi perasaan cemas.
Nyeri dan kram perut saat menstruasi juga bisa diatasi dengan kandungan vitamin C dari jeruk.
Dengan demikian, otot sekitar perut akan terasa lebih rileks.
