Tolong Jangan Dilakukan Lagi, Kebiasaan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

Inilah mengapa sebaiknya nda juga menghindari makan pizza di malam hari.

Baca Juga: Jangan Kaget Lihat Hasilnya, Cuma Makan Camilan Murah Meriah Ini Uban di Rambut Kamu Bisa Hilang secara Permanen loh

6. Alkohol

Minuman ini akan melemaskan katup yang menghubungkan lambung dan kerongkongan.

Ketika ini terjadi, tubuh kamuakan kesulitan “menyimpan” makanan pada tempatnya.

“Jika Anda berani mengonsumsi alkohol sesaat sebelum tidur, Anda harus bersiap menyambut datangnya refluks asam,” kata Koufman.

Camilan Malam Hari yang Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Melansir dari Wartakotalive.com, kamu harus menyantap makan makanan sehat demi kesehatan tubuhmu.

Ketika perut 'kukuruyuk' kamu bisa menyantap camilan di sela jam makan.

Namun, tentu saja camilan yang kamusantap makanan sehat dan bergizi.

Bahkan, tengah malam, tiba-tiba perut keroncongan, kamu juga boleh mengisi perut kamuagar bisa kembali tidur nyenyak.

Pasalnya, ada orang yang terbiasa bangun malam untuk mengisi perut.