Jangan Pernah Lakukan Lagi, Hentikan Kebiasaan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga

Kadang kerap disajikan sebagai camilan yang menyehatkan.

Kacang memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk dikonsumsi.

Namun kacang tidak baik dikonsumsi sebelum berolahraga.

Kandungan lemak yang ada pada kacang akan membuat makanan tersebut sulit dicerna.

Ada baiknya menghindari konsumsi kacang sebelum olahraga.

Ada perlu memberi cara beberapa jam untuk memastikan bahwa kacang sudah dicerna secara keseluruhan.

Makanan pedas

Siapa yang hobi makan makanan pedas?

Makanan pedas memang bisa menambah selera makan.

Tidak heran jika ada beberapa orang yang merasa kurang jika makanannya tidak terasa pedas.

Namun, makan makanan pedas sebelum olahraga ternyata tidak dianjurkan.

Makanan pedas akan menimbulkan rasa seperti terbakar di dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan masalah pencernaan.