Rutin Konsumsi Buah Melon Ternyata Punya Manfaat Tak Terduga Buat Tubuh, Beragam Masalah Kesehatan ini Bisa Diatasi

Konsumsi melon secara rutin terbukti mampu menjaga kadar gula darah tetap normal.

Bahkan, kamu memiliki peluang terhindar dari diabetes 12 persen lebih besar dibanding orang yang jarang makan buah melon.

Memang, karbohidrat dalam melon dapat meningkatkan kadar gula darah sementara.

Namun kandungan serat dan nutrisi lain di dalam buah melon mampu menjaga kadar gula darah kamu tetap normal dalam jangka panjang.

3. Mengandung elektrolit

Buah melon terdiri atas 90% air dan sisanya elektrolit, seperti potassium, magnesium, sodium, dan kalsium.

Hal ini membuat melon cocok dikonsumsi seusai berolahraga atau ketika kamu berada dalam masa penyembuhan.

Bagaimana tidak buah melon mampu membuat kamu terhidrasi dalam jangka waktu yang lama.

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu! Jangan Simpan 5 Buah Berikut di Dalam Kulkas

4. Menjaga kesehatan kulit

Makan melon dapat mendukung kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen yang tepat, protein struktural utama yang penting untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit Anda.