Benjolan di Ketiak Bisa Jadi Salah Satu Gejalanya, Yuk Sebelum Terlambat Cegah Kanker Payudara dengan Cara Ini

Baca Juga: Idap Kanker Payudara sampai Membuatnya Depresi, Bintang Porno Ini Ditemukan Tewas dengan Luka Tembak di Kepala, Benarkah Bunuh Diri?

Jika kamu khawatir tentang perkembangan kanker payudara, kamumungkin akan bertanya-tanya apakah ada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah kanker payudara.

Melansir Mayo Clinic, beberapa faktor risiko, seperti memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara, tidak dapat diubah.

Namun, ada perubahan gaya hidup yang dapat kamulakukan untuk menurunkan risiko.

Berikut ini adalah beragam cara mencegah atau mengurangi risiko kanker payudara yang dapat dilakukan:

1. Batasi alkohol

Semakin banyak alkohol yang kamuminum, maka kian besar pula risiko kamuterkena kanker payudara.

Berdasarkan penelitian tentang pengaruh alkohol pada risiko kanker payudara, kamu direkomendasikan untuk dapat membatasi konsumsi alkohol.

Hal itu dikarenakan, bahkan dalam jumlah kecil saja, konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kamuterkena kanker payudara.

2. Jangan merokok

Baca Juga: Kalau Masih Sayang Nyawa, Yuk Mulai Kenali Sederet Faktor Risiko Terjadinya Kanker Payudara

Bukti menunjukkan adanya hubungan antara merokok dan risiko kanker payudara, terutama pada wanita pramenopause.